Schokoladenkuchen mit Kirschen
Mittlerer GI
GL 33 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Schokoladenkuchen mit Kirschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 28.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieses Mousse bietet einen reichhaltigen Schokoladengeschmack mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (GL) von 1 im Vergleich zu 33 beim Kuchen, was den Blutzuckerspiegel kaum beeinflusst.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - GL 3 pro 100 g Chiapudding ist eine ballaststoffreiche Alternative, die das Verlangen nach Süßem mit einer GL von nur 3 stillt und den starken Glukoseanstieg durch den Kuchen verhindert.
Chia-pudding - GL 8 pro 100 g Die Verwendung von Mandelmehl anstelle von raffiniertem Mehl senkt die GL deutlich auf 8 und sorgt für eine stabilere Energiefreisetzung bei gleichbleibender kuchenartiger Textur.
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Schokoladenkuchen mit Kirschen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladenkuchen mit Kirschen berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenkuchen mit Kirschen?
Schokoladenkuchen mit Kirschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Schokoladenkuchen mit Kirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenkuchen mit Kirschen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).
Wie beeinflusst Schokoladenkuchen mit Kirschen den Blutzucker?
Schokoladenkuchen mit Kirschen hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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