Mittlerer GI
2.137 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Orangenmuffin Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Protein-Everything-Brezeln Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulverisiertes getrocknetes grünes mango mit cayennepfeffer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Pumpernickel-chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Quinoa-Chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Schoko-Mandel-Keks Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schoko-Orangen-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schokoladen-Cluster Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Schokoladenbrownie Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Schwedischer Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Sizilianische Cassata Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Snack-Mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Stroh frittiert Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Süße chilisauce Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Tartelette-Boden Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tonka-bohnenpaste Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Törtchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trockenobstmischung Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vollkorn-Mehrkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkorn-pitabrotchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrotstangen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkornflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Weetabix-Vollkornkeks Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Weizentortilla Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Zimt-granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Zimtschnecken-Aufstrich Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Zitronenschnitte Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Vollkorn-Hafermehl Mittlerer GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfreie Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 
Apfelextrakt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 Cranberry-Muffin Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nährstoffpulver Mittlerer GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Frühlingsrollen-Teigblatt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Haferknäckebrot Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Hafernudeln Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Haferriegel Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Kaffeekuchen Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Mais-Soja-Spaghetti Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Mandelkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura Kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Preiselbeerbrot Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roggen-sauerteig-kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Zitronen-mohn-muffin Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Zuckerfreies Frühstücksmüsli Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Haferkleie Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Nackthafer Mittlerer GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Schwarzer Hafer Mittlerer GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Granola Mittlerer GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
Buchweizenkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Churchkhela Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Erbe-flocken Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Feigenriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Fruchtriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Getrocknete Kaki Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Haferkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Maismuffin Mittlerer GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Maisnüsse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 Rosinen-Scone Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Schokoladentafel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Traditionelles Sauerteig-Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-kekse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 Zucchini-Schokoladen-Keks Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Keks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Beerenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Christmas Pudding Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Dinkel Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 Engels-Kuchen Mittlerer GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Erbsensnacks Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Füllungsteig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gesalzene Hummus-Chips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Honig-geröstete sesamstangen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nuss-Mischung Müsli Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Käsecracker Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kipferl mit pflaumenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 Knorr Fix Hackbällchen Toskana Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knuspriger Keksriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kuchen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Kuchen-Streusel-Konfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mandelriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Maronencreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marzipan-Konfekt Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mehrkorncracker mit rotem pfeffer und kräutern Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
