Schoko-Orangen-Kuchen
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
Schoko-Orangen-Kuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches kuchenartiges Erlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 3 im Vergleich zu 36, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt) - GL 7 pro 100 g Dies bietet den reichen Schokoladengeschmack des Originalkuchens, während die glykämische Last drastisch von 36 auf 4 reduziert wird.
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Schoko-Orangen-Kuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schoko-Orangen-Kuchen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schoko-Orangen-Kuchen?
Schoko-Orangen-Kuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Schoko-Orangen-Kuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schoko-Orangen-Kuchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt).
Wie beeinflusst Schoko-Orangen-Kuchen den Blutzucker?
Schoko-Orangen-Kuchen hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Schoko-Orangen-Kuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
