Süße chilisauce
Mittlerer GI
GL 103.7 pro Tasse (288 g) · GL 36 pro 100 g
- Geringer Fettgehalt
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Süße chilisauce hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Tasse (288 g) ergibt eine glykämische Last von 103.7.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
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Süße chilisauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 Tasse | 288 g | 103.7 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Fettgehalt
- Sehr geringe Kaloriendichte im Vergleich zu Fetten
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last mit Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Süße chilisauce berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süße chilisauce?
Süße chilisauce hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Tasse (288 g) hat eine glykämische Last von 103.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Süße chilisauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süße chilisauce hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chili-Knoblauch-Sauce mit Essig und Süßungsmittel.
Wie beeinflusst Süße chilisauce den Blutzucker?
Süße chilisauce hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Süße chilisauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
