Maronencreme
Mittlerer GI
GL 39 pro 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar
Maronencreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 26.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Chia-Samen-Marmelade bietet ein ähnliches süßes Geschmacksprofil, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (30 statt 65) und einer niedrigeren GL (5 statt 39), was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz - GL 5.6 pro 100 g Tahini bietet eine reichhaltige, streichfähige Konsistenz ähnlich wie Marmelade, jedoch mit einer viel niedrigeren GL (5,6 statt 39), was es zu einer deutlich stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Klassisches Tahini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maronencreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Low fat content
- High added sugar
- High glycemic load
- Highly processed
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maronencreme?
Maronencreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.
Ist Maronencreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maronencreme hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz.
Wie beeinflusst Maronencreme den Blutzucker?
Maronencreme hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Maronencreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
