Zimtschnecken-Aufstrich
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Zimtschnecken-Aufstrich hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine proteinreiche, sättigende Alternative mit einer deutlich niedrigeren GL von 1 im Vergleich zu 36, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 2.7 pro 100 g Dies bietet das Geschmacksprofil von Zimt in einer gesunden Fettbasis mit einer GL von nur 1 und verhindert so den starken Glukoseanstieg, der durch den ursprünglichen Aufstrich verursacht wird.
Mandel-zimt-aufstrich - Frische Himbeeren mit gemahlenem ZimtGL 3 pro 100 g Dies bietet eine natürliche, ballaststoffreiche Süße mit einer viel niedrigeren GL von 3 und ist eine gesündere Möglichkeit, das Verlangen nach etwas Süßem zu stillen.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zimtschnecken-Aufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Angenehmer Geschmack
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zimtschnecken-Aufstrich?
Zimtschnecken-Aufstrich hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Zimtschnecken-Aufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zimtschnecken-Aufstrich hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Zimtschnecken-Aufstrich den Blutzucker?
Zimtschnecken-Aufstrich hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Zimtschnecken-Aufstrich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
