Buttercreme
Mittlerer GI
GL 5.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 39 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Buttercreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.9.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, cremiges Schokoladenerlebnis ähnlich wie Buttercreme, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GL von 1 im Vergleich zu 39.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - GL 1 pro 100 g Dies bietet eine spritzige, cremige Alternative für Glasuren mit einem minimalen GL von 1, was den glykämischen Einfluss drastisch reduziert.
Griechischer joghurt-frosting - GL 3 pro 100 g Dies ist eine sättigende, proteinreiche Dessertalternative, die den GL von 39 auf 3 senkt und so für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
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Buttercreme ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 59 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 59 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 14 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Enthält etwas Fett für Sättigung
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- Ultra-verarbeitetes Lebensmittel
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Buttercreme berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Buttercreme?
Buttercreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Buttercreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Buttercreme hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).
Wie beeinflusst Buttercreme den Blutzucker?
Buttercreme hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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