Fruchtriegel
Mittlerer GI
GL 38 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
Fruchtriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 23.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Fruchtriegel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 33 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 4.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Liefert einige Vitamine aus Früchten
- Hoher Zuckergehalt
- Mäßig hohe glykämische Last
- Verarbeitete Zutaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtriegel berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtriegel?
Fruchtriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Fruchtriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtriegel hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer Joghurt 0%.
Wie beeinflusst Fruchtriegel den Blutzucker?
Fruchtriegel hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fruchtriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
