Kipferl mit pflaumenmarmelade
Mittlerer GI
GL 46.8 pro typische Stück (120 g) · GL 39 pro 100 g
- Enthält eine gewisse Menge an Protein
- Sehr hohe glykämische Last
Kipferl mit pflaumenmarmelade hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Croissant (67). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 46.8.
Aktualisiert 26.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 24 pro 100 g Sie enthalten mehr Ballaststoffe, haben einen niedrigeren glykämischen Index und enthalten keine zugesetzten Zucker.
Dinkelbrot ohne Zucker - GL 25 pro 100 g Sie haben einen niedrigeren Index und eine geringere glykämische Last sowie mehr Ballaststoffe als herkömmliche Croissants.
Haferkekse - GL 18 pro 100 g Sie enthalten gesunde Fette, viel Ballaststoffe und erhöhen den Blutzuckerspiegel nicht abrupt.
Nuss-Marmelade-Müsliriegel
Formen von Croissant
- GI 67 · GL 28.4 pro 100 g
Croissant - GI 65 · GL 18 pro 100 g hamcheese
Schinken-käse-croissant - Zuckerfreies SchokocroissantGI 55 · GL 21 pro 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 pro 100 g whole
Vollkorn-croissant - GI 70 · GL 34 pro 100 g chocolate
Schokoladencroissant - GI 65 · GL 36 pro 100 g yeastwith jam
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kipferl mit pflaumenmarmelade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält eine gewisse Menge an Protein
- Vorhandensein von Ballaststoffen
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Erhebliche Menge an gesättigten Fetten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kipferl mit pflaumenmarmelade berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kipferl mit pflaumenmarmelade?
Kipferl mit pflaumenmarmelade hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 46.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Kipferl mit pflaumenmarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kipferl mit pflaumenmarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Dinkelbrot ohne Zucker.
Welche Form von Croissant hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Croissant in dieser Datenbank hat Schinken-käse-croissant die niedrigste glykämische Last (18 pro 100 g).
Prüfen Sie Kipferl mit pflaumenmarmelade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
