Ensure Nährstoffpulver
Mittlerer GI
GL 11.1 pro typische Messlöffel (30 g) · GL 37 pro 100 g
- Enthält zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe
- Hoher Zusatz von Zucker
Ensure Nährstoffpulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Messlöffel (30 g) ergibt eine glykämische Last von 11.1.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Smoothie bietet einen deutlich niedrigeren GI von 20 und eine GL von 1, was im Vergleich zum Ensure-Pulver für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver - GL 2 pro 100 g Mit einem GI von 35 und einer GL von 2 liefert diese Option hochwertiges Protein und Ballaststoffe, die helfen, den Glukoseanstieg im Vergleich zum Ensure mit hoher GL abzumildern.
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Ensure Nährstoffpulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 9.9 g |
| Natrium | 210 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe
- Lieferung von Protein
- Hoher Zusatz von Zucker
- Ultraverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ensure Nährstoffpulver berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ensure Nährstoffpulver?
Ensure Nährstoffpulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Messlöffel (30 g) hat eine glykämische Last von 11.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 37.
Ist Ensure Nährstoffpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ensure Nährstoffpulver hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver.
Wie beeinflusst Ensure Nährstoffpulver den Blutzucker?
Ensure Nährstoffpulver hat eine glykämische Last von 37 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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