Füllungsteig
Mittlerer GI
GL 39 pro 100 g
- Proteininhalt
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Füllungsteig hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 05.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Füllungsteig ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Proteininhalt
- Vorkommen von ungesättigten Fettsäuren
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Füllungsteig berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Füllungsteig?
Füllungsteig hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.
Ist Füllungsteig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Füllungsteig hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Dattel-nuss-paste.
Wie beeinflusst Füllungsteig den Blutzucker?
Füllungsteig hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Füllungsteig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
