Marzipan-Konfekt

GI 65 · MittelGL 46.8 / Stück2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 46.8 pro typische Stück (120 g) · GL 39 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält einige ungesättigte Fette
Sehr hoher Zuckergehalt

Marzipan-Konfekt hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 46.8.

Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehl-erythrit-keks
GL 1 pro 100 g Senkt signifikant die glykämische Last und den Zuckergehalt, während der Mandelgeschmack erhalten bleibt.
Kichererbsen-teig
GL 7 pro 100 g Höher in Ballaststoffen und Eiweiß und niedriger in Zucker als Marzipan.
Dattel-nuss-paste
GL 28 pro 100 g Enthält natürliche Zucker, mehr Ballaststoffe und gesündere Fette als Marzipan.

Formen von Marzipan-Konfekt

Pistazienmarzipan
GI 55 · GL 30 pro 100 g pistachio

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Marzipan-Konfekt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

460

Kalorien

60 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

20 g

Fett

pro 100g

Kalorien	460 kcal
Kohlenhydrate	60 g
Zucker (gesamt)	55 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	50 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	7 g
Fett	20 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	18 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält einige ungesättigte Fette
Bietet eine kleine Menge Protein
Sehr hoher Zuckergehalt
Hohe glykämische Last und Index
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Marzipan-Konfekt?

Marzipan-Konfekt hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 46.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.

Ist Marzipan-Konfekt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Marzipan-Konfekt hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-erythrit-keks.

Welche Form von Marzipan-Konfekt hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Marzipan-Konfekt in dieser Datenbank hat Pistazienmarzipan die niedrigste glykämische Last (30 pro 100 g).

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