Pistazienmarzipan
Mittlerer GI
GL 30 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
Pistazienmarzipan hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Marzipan-Konfekt (65).
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit PistazienGL 0.2 pro 100 g Dieser Pudding bietet ein ähnliches nussiges Geschmacksprofil, während die glykämische Last drastisch von 30 auf 0,2 reduziert wird.
- GL 4.2 pro 100 g Diese enthalten die gleiche Hauptzutat bei einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (4,2 statt 30) und ohne Zuckerzusatz.
Geröstete gesalzene pistazien - GL 4 pro 100 g Dies ist eine sättigende, glykämisch günstigere Alternative für eine süße Leckerei mit einer GL von 4 im Vergleich zu 30 bei Marzipan.
Zartbitterschokolade - GL 2.4 pro 100 g Dies bietet eine proteinreiche, glykämisch günstigere Alternative, die das Pistaziengeschmacksprofil beibehält und gleichzeitig die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel deutlich verbessert.
Pistazie skyr
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Pistazienmarzipan ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Liefert ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Zuckergehalt
- Verarbeitete Zutat
- Hohe glykämische Last
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pistazienmarzipan?
Pistazienmarzipan hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 30 pro 100 g.
Ist Pistazienmarzipan gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pistazienmarzipan hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiapudding mit Pistazien.
Welche Form von Marzipan-Konfekt hat die niedrigste glykämische Last?
Pistazienmarzipan hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Marzipan-Konfekt in dieser Datenbank (30 pro 100 g).
Prüfen Sie Pistazienmarzipan in der Logi-App mit Ihrer Portion.
