Käsecracker
Mittlerer GI
GL 46.8 pro typische Stück (120 g) · GL 39 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher glykämischer Last
Käsecracker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 46.8.
Aktualisiert 10.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 17.4 pro 100 g Sie haben eine viel niedrigere glykämische Last, mehr Protein, mehr Ballaststoffe und weniger gesättigte Fettsäuren als Cheese Crunch.
Geröstete Kichererbsen - GL 2 pro 100 g Sie sind kohlenhydrat- und natriumarm und bieten mehr Vitamine und Antioxidantien, was sie deutlich gesünder für Insulinresistenz macht.
Gebackene grünkohlchips
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsecracker ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 15 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Stellt Ballaststoffe bereit
- Sehr hoher glykämischer Last
- Hoher Natriumgehalt
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käsecracker berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsecracker?
Käsecracker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 46.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Käsecracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsecracker hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Kichererbsen.
Wie beeinflusst Käsecracker den Blutzucker?
Käsecracker hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käsecracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
