Christmas Pudding
Mittlerer GI
GL 39 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Christmas Pudding hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Diese Option bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein und gesunden Fetten mit einem GL von 4, was den Blutzuckerspiegel deutlich weniger belastet als der Pudding mit hohem GL.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen - GL 8 pro 100 g Die Kombination aus gesunden Fetten und Ballaststoffen in Mandeln und dunkler Schokolade hält den GL bei niedrigen 8 und verhindert den starken Anstieg, der mit traditionellem Weihnachtspudding verbunden ist.
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Christmas Pudding ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 20 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Christmas Pudding berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Christmas Pudding?
Christmas Pudding hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.
Ist Christmas Pudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Christmas Pudding hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen.
Wie beeinflusst Christmas Pudding den Blutzucker?
Christmas Pudding hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Christmas Pudding in der Logi-App mit Ihrer Portion.
