Rosinen-Scone
Mittlerer GI
GL 38 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
Rosinen-Scone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 03.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet einen befriedigenden, leicht süßen Snack mit einem deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 38 beim Scone, was hilft, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnliches Backwaren-Erlebnis, jedoch mit einem drastisch niedrigeren GL von 1,5, was ihn zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rosinen-Scone ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately high in saturated fat
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rosinen-Scone berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rosinen-Scone?
Rosinen-Scone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Rosinen-Scone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rosinen-Scone hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Rosinen-Scone den Blutzucker?
Rosinen-Scone hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rosinen-Scone in der Logi-App mit Ihrer Portion.
