Schoko-Mandel-Keks
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Contains some fiber from almonds
- High sugar content
Schoko-Mandel-Keks hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 22.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 36 auf 4, was den Blutzuckerspiegel weniger belastet und gleichzeitig das Verlangen nach Schokolade stillt.
Zartbitterschokolade 85% - GL 7 pro 100 g Diese zuckerfreie Alternative bietet ein ähnliches Kuchenerlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 7 statt 36.
Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln - Brownie mit Kokosmehl, Eiern und RohkakaoGL 8 pro 100 g Diese mehlfreie Option bietet eine dichte, sättigende Textur mit einer deutlich reduzierten glykämischen Last von 8.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schoko-Mandel-Keks ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 26 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber from almonds
- Provides protein from nuts and eggs
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schoko-Mandel-Keks berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schoko-Mandel-Keks?
Schoko-Mandel-Keks hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Schoko-Mandel-Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schoko-Mandel-Keks hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Schoko-Mandel-Keks den Blutzucker?
Schoko-Mandel-Keks hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Schoko-Mandel-Keks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
