Kaffeekuchen
Mittlerer GI
GL 37 pro 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
Kaffeekuchen hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel).
Aktualisiert 29.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet eine ähnliche Textur und Erfahrung wie Kaffeekuchen, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (28 vs. 68) und GL (8 vs. 37).
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 2 pro 100 g Dieser Austausch liefert Protein und Ballaststoffe, was dazu beiträgt, die Glukosereaktion im Vergleich zum Kaffeekuchen mit hohem GL-Wert abzumildern.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)GL 2 pro 100 g Diese Kombination bietet ein reichhaltiges, genussvolles Geschmacksprofil mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (GL 2 vs. 37).
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kaffeekuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kaffeekuchen?
Kaffeekuchen hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel) und eine glykämische Last von 37 pro 100 g.
Ist Kaffeekuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kaffeekuchen hat einen mittleren glykämischen Index (68). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Wie beeinflusst Kaffeekuchen den Blutzucker?
Kaffeekuchen hat eine glykämische Last von 37 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kaffeekuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
