Schokoladen-Hefekuchen

GI 65 · MittelGL 35 / 100 g3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 35 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Contains some protein
High glycemic load

Schokoladen-Hefekuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 14.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehl kakoboden
GL 3 pro 100 g Diese Basis aus Mandelmehl bietet einen deutlich niedrigeren GI (15 statt 65) und GL (3 statt 35), was für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt und gleichzeitig das Verlangen nach Kuchen stillt.
Schwarzbohnen-kuchen
GL 10 pro 100 g Diese Brownies bieten ein schokoladiges Dessert-Erlebnis mit einer viel niedrigeren GL von 10 und sind damit eine blutzuckerfreundlichere Alternative zu herkömmlichem Hefekuchen.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schokoladen-Hefekuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

340

Kalorien

54 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	340 kcal
Kohlenhydrate	54 g
Zucker (gesamt)	25 g
Natürlich	7 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	7 g
Fett	10 g
Gesättigt	4.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	210 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some protein
Provides energy
Contains small amount of fiber
High glycemic load
High added sugar content
Moderately processed

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladen-Hefekuchen berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schokoladen-Hefekuchen?

Schokoladen-Hefekuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 35 pro 100 g.

Ist Schokoladen-Hefekuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schokoladen-Hefekuchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl kakoboden.

Wie beeinflusst Schokoladen-Hefekuchen den Blutzucker?

Schokoladen-Hefekuchen hat eine glykämische Last von 35 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Schokoladen-Hefekuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.