Ghee-Dattelsirup-Mischung

GI 65 · MittelGL 36 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Contains natural sugars from dates
High in saturated fat

Ghee-Dattelsirup-Mischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 06.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Avocado-Schokomousse
GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, schokoladiges Geschmacksprofil, ähnlich einem süßen Brotaufstrich, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 36.
Mandel-zimt-aufstrich
GL 2.7 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, geschmackvolle Alternative, die mit einer glykämischen Last von 2,7 für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Ghee-Dattelsirup-Mischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

470

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

28 g

Fett

pro 100g

Kalorien	470 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	51 g
Natürlich	51 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.7 g
Protein	1 g
Fett	28 g
Gesättigt	17 g
Ungesättigt	11 g
Natrium	15 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains natural sugars from dates
Provides some dietary fiber
High in saturated fat
High glycemic load
Low protein content

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ghee-Dattelsirup-Mischung berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Ghee-Dattelsirup-Mischung?

Ghee-Dattelsirup-Mischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Ghee-Dattelsirup-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Ghee-Dattelsirup-Mischung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-Schokomousse.

Wie beeinflusst Ghee-Dattelsirup-Mischung den Blutzucker?

Ghee-Dattelsirup-Mischung hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Ghee-Dattelsirup-Mischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.