Knoppers Waffel
Mittlerer GI
GL 43.2 pro typische Stück (120 g) · GL 36 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hohe glykämische Last
Knoppers Waffel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 43.2.
Aktualisiert 06.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 39.2 pro 100 g Sie haben eine niedrigere glykämische Last, mehr Ballaststoffe und weniger zugesetzten Zucker als Knoppers.
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane - GL 2 pro 100 g Es liefert Proteine, gesunde Fette sowie einen niedrigen glykämischen Index und keinen zugesetzten Zucker.
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Knoppers Waffel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 530 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Vorhandensein von ungesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knoppers Waffel?
Knoppers Waffel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 43.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Knoppers Waffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knoppers Waffel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturjoghurt mit Kakao und Kaffee.
Wie beeinflusst Knoppers Waffel den Blutzucker?
Knoppers Waffel hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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