Snickers
Mittlerer GI
GL 34 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Erdnüssen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Snickers hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnliches süßes Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zu 34, was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Diese Kombination bietet einen sättigenden, proteinreichen Snack mit einer sehr niedrigen GL von 1 und verhindert den schnellen Glukoseanstieg, der mit einem Snickers-Riegel verbunden ist.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 5 pro 100 g Die gesunden Fette und Ballaststoffe in der Mandelbutter helfen, die glykämische Reaktion des Apfels abzuschwächen, was zu einer viel niedrigeren GL von 5 führt.
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter - MandelnGL 3.2 pro 100 g Ganze Mandeln bieten eine knusprige, sättigende Alternative mit einer minimalen GL von 1, die ideal ist, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Snickers ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 488 kcal |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| Zucker (gesamt) | 47 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 42 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 8.5 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Erdnüssen
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Snickers?
Snickers hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Snickers gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Snickers hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Snickers den Blutzucker?
Snickers hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Snickers in der Logi-App mit Ihrer Portion.
