Aprikosenkuchen
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Contains some fruit content
- High added sugar content
Aprikosenkuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 22.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine cremige, fruchtbetonte Alternative mit einer GL von 3, die die glykämische Belastung im Vergleich zur Aprikosentarte mit hoher GL drastisch reduziert.
Joghurtcreme mit natürlichem fruchtpüree - GL 6 pro 100 g Gebackene Birnen bieten eine natürliche, warme Süße mit einer viel niedrigeren GL von 6, was sie zu einer blutzuckerfreundlicheren Dessertoption macht.
Gebackene birnen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Aprikosenkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fruit content
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Aprikosenkuchen?
Aprikosenkuchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Aprikosenkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Aprikosenkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Joghurtcreme mit natürlichem fruchtpüree.
Wie beeinflusst Aprikosenkuchen den Blutzucker?
Aprikosenkuchen hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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