Walnusstorte
Mittlerer GI
GL 39.6 pro typische Stück (120 g) · GL 33 pro 100 g
- Enthält ungesättigte Fette aus Walnüssen
- Sehr hohe glykämische Last
Walnusstorte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 39.6.
Aktualisiert 20.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 20 pro 100 g Niedriger glykämischer Load und keine zugesetzten Zucker machen dies zu einer besseren Option für die Blutzuckerregulation.
Energiekugeln - GL 1 pro 100 g Höherer Gehalt an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien, mit deutlich geringerem glykämischen Einfluss als süßes Gebäck.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Sehr niedriger glykämischer Load und hoher Ballaststoffgehalt, der eine bessere Blutzuckerkontrolle unterstützt.
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Walnusstorte ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 14 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält ungesättigte Fette aus Walnüssen
- Stellt etwas Protein bereit
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Zuckergehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Walnusstorte berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Walnusstorte?
Walnusstorte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 39.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Walnusstorte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Walnusstorte hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Energiekugeln.
Wie beeinflusst Walnusstorte den Blutzucker?
Walnusstorte hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Walnusstorte in der Logi-App mit Ihrer Portion.
