Cheddar-Linsenchips

GI 65 · MittelGL 36 / 100 g3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Gute pflanzliche Proteinquelle
Hohe glykämische Last

Cheddar-Linsenchips hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Gerösteter kichererbsensnack
GL 17.4 pro 100 g Es hat eine niedrigere glykämische Last und enthält deutlich weniger verarbeitete Fette sowie Natrium.
Gemüsesticks mit hummus-dip
GL 2 pro 100 g Liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette bei minimalem Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.
Geröstete Mandeln, ohne Öl oder Salz
GL 3.2 pro 100 g Sie sind reich an gesunden Fetten und Proteinen, was für Sättigung ohne plötzliche Blutzuckersprünge sorgt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Cheddar-Linsenchips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

470

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

14 g

Protein

20 g

Fett

pro 100g

Kalorien	470 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1.5 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	14 g
Fett	20 g
Gesättigt	4.5 g
Ungesättigt	13 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute pflanzliche Proteinquelle
Ballaststoffgehalt
Hohe glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Hochverarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Cheddar-Linsenchips?

Cheddar-Linsenchips hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Cheddar-Linsenchips gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Cheddar-Linsenchips hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gerösteter kichererbsensnack.

Wie beeinflusst Cheddar-Linsenchips den Blutzucker?

Cheddar-Linsenchips hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Cheddar-Linsenchips in der Logi-App mit Ihrer Portion.