Karamellisierte Kondensmilch
Mittlerer GI
GL 32 pro 100 g
- Enthält etwas Milchprotein
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Karamellisierte Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Bietet gesunde Fette und Ballaststoffe mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss im Vergleich zu Aufstrichen auf Basis von raffiniertem Zucker.
Tahin- und kakaocreme - GL 2.7 pro 100 g Liefert hochwertige pflanzliche Proteine und einfach ungesättigte Fettsäuren, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren.
Mandel-zimt-aufstrich - GL 2 pro 100 g Bietet eine proteinreiche, glykämisch niedrige Alternative, die Heißhunger auf Süßes stillt und gleichzeitig die Darmgesundheit unterstützt.
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Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Zucker (gesamt) | 54 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Milchprotein
- Liefert Kalzium und Phosphor
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Sehr hohe glykämische Last (32)
- Mangel an Ballaststoffen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karamellisierte Kondensmilch?
Karamellisierte Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 32 pro 100 g.
Ist Karamellisierte Kondensmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karamellisierte Kondensmilch hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tahin- und kakaocreme.
Wie beeinflusst Karamellisierte Kondensmilch den Blutzucker?
Karamellisierte Kondensmilch hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Karamellisierte Kondensmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
