gezuckerte Kondensmilch

GI 61 · MittelGL 33 / 100 g2/10

Mittlerer GI

61 GI

GL 33 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Kalziumquelle
Sehr hoher Zuckergehalt

gezuckerte Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 61 (Mittel).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Naturales ungesüßte kokosnusswasser
GL 1 pro 100 g Es bietet ein reichhaltiges, cremiges Mundgefühl mit deutlich geringerer glykämischer Wirkung und gesunden mittelkettigen Fetten.
Cashewsoße
GL 2 pro 100 g Es ist eine vollwertige Alternative, die reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen ist und dabei hilft, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu raffinierten Zuckerprodukten zu stabilisieren.

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

gezuckerte Kondensmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

321

Kalorien

54.4 g

Kohlenhydrate

7.9 g

Protein

8.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	321 kcal
Kohlenhydrate	54.4 g
Zucker (gesamt)	54.4 g
Natürlich	9.4 g
Zugesetzt	45 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	7.9 g
Fett	8.7 g
Gesättigt	5.5 g
Ungesättigt	3.2 g
Natrium	127 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kalziumquelle
Enthält Protein
Sehr hoher Zuckergehalt
Hochverarbeitet
Hohe glykämische Last

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von gezuckerte Kondensmilch?

gezuckerte Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 61 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.

Ist gezuckerte Kondensmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

gezuckerte Kondensmilch hat einen mittleren glykämischen Index (61). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturales ungesüßte kokosnusswasser.

Wie beeinflusst gezuckerte Kondensmilch den Blutzucker?

gezuckerte Kondensmilch hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie gezuckerte Kondensmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.