Leichtes Dinkelbrot

Leichtes Dinkelbrot

GI 65 · Mittel GL 31 · Hoch Score 4/10

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Leichtes Dinkelbrot hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Leichtes Dinkelbrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Leichtes Dinkelbrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 65
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 31
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
240
Kalorien
47g
Kohlenhydrate
8.5g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 4/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Kein Zuckerzusatz
  • ✓ Wenig Fett
  • ✓ Proteinquelle
  • ✗ Hoher glykämischer Last
  • ✗ Hoher glykämischer Index
  • ✗ Mittlere Ballaststoffmenge

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien240 kcal
Kohlenhydrate47g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe3.5g
Löslich1.1g
Unlöslich2.4g
Protein8.5g
Fett2.5g
Gesättigt0.4g
Ungesättigt2.1g
Natrium420mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Leichtes Dinkelbrot?

Leichtes Dinkelbrot hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Leichtes Dinkelbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Leichtes Dinkelbrot hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Leichtes Dinkelbrot den Blutzucker?

Leichtes Dinkelbrot hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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