Mandarinensaftkonzentrat

GI 65 · MittelGL 33 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 33 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Quelle für Vitamin C
Hoher Zuckergehalt

Mandarinensaftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Gemeine Mandarine
GL 6 pro 100 g Replacing juice concentrate with the whole fruit significantly lowers the glycemic load from 33 to 6 and provides fiber, which slows sugar absorption.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mandarinensaftkonzentrat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

200

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	200 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	48 g
Natürlich	28 g
Zugesetzt	20 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Quelle für Vitamin C
Fettarm
Hoher Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Sehr ballaststoffarm

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mandarinensaftkonzentrat?

Mandarinensaftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.

Ist Mandarinensaftkonzentrat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mandarinensaftkonzentrat hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gemeine Mandarine.

Wie beeinflusst Mandarinensaftkonzentrat den Blutzucker?

Mandarinensaftkonzentrat hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mandarinensaftkonzentrat in der Logi-App mit Ihrer Portion.