Kokos-Snack
Mittlerer GI
GL 33 pro 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Kokos-Snack hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 29.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnliches süßes Geschmackserlebnis, hat aber mit 4 einen deutlich niedrigeren GL-Wert im Vergleich zu 33, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade - MandelnGL 3.2 pro 100 g Ganze Mandeln bieten einen befriedigenden Biss mit einem sehr niedrigen GL-Wert von 3,24, was hilft, die starken Glukosespitzen zu vermeiden, die mit dem Kokosnuss-Snack verbunden sind.
- GL 1 pro 100 g Macadamianüsse sind eine hervorragende Alternative mit niedrigem glykämischen Index von nur 1 und liefern gesunde Fette, die einen stabilen Blutzuckerspiegel fördern.
Macadamianuss
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kokos-Snack ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 23 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokos-Snack?
Kokos-Snack hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Kokos-Snack gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokos-Snack hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Kokos-Snack den Blutzucker?
Kokos-Snack hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kokos-Snack in der Logi-App mit Ihrer Portion.
