Linzer Torte
Mittlerer GI
GL 33 pro 100 g
- Enthält Nüsse mit gesunden Fetten
- Hoher Zuckergehalt
Linzer Torte hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 01.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Getreidefreier Mürbeteig aus MandelmehlGL 1 pro 100 g Diese Tarte bietet ein ähnliches Dessert-Erlebnis, jedoch mit einer drastisch niedrigeren glykämischen Last (GL) von 1 im Vergleich zu 33, was den Einfluss auf den Blutzuckerspiegel erheblich reduziert.
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative mit einer deutlich niedrigeren GL von 1, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem mit einer wesentlich niedrigeren GL von 4 und verhindert den starken Blutzuckeranstieg, der mit der Linzer Torte verbunden ist.
Zartbitterschokolade 85%
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Linzer Torte ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Nüsse mit gesunden Fetten
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitete Zutaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Linzer Torte berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linzer Torte?
Linzer Torte hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Linzer Torte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linzer Torte hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getreidefreier Mürbeteig aus Mandelmehl.
Wie beeinflusst Linzer Torte den Blutzucker?
Linzer Torte hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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