Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl
Mittlerer GI
GL 37.2 pro typische Stück (120 g) · GL 31 pro 100 g
- Enthält Samen für gesunde Fette
- Hohe glykämische Last (31)
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 37.2.
Aktualisiert 20.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.3 pro 100 g Deutlich niedrigere glykämische Last und ein geringerer Kohlenhydratgehalt, wodurch sie ideal für das Blutzuckermanagement sind.
Mandelmehl - GL 2.7 pro 100 g Extrem ballaststoffreich und reich an Omega-3-Fettsäuren mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last im Vergleich zu Brötchen auf Getreidebasis.
Leinsamen-wrap - GL 27 pro 100 g Der Fermentationsprozess bei Sauerteig senkt die glykämische Reaktion, und Roggen sorgt für einen stabileren Blutzuckerspiegel als Dinkel.
Sauerteigbrötchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 47 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Samen für gesunde Fette
- Verwendet Dinkelmehl (besser als raffiniertes Weizenmehl)
- Ordentlicher Ballaststoffgehalt
- Hohe glykämische Last (31)
- Signifikanter Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten
- Moderater Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl?
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 37.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 31.
Ist Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Wie beeinflusst Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl den Blutzucker?
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
