Erdnussbutter-Cups

GI 60 · MittelGL 31 / 100 g2/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 31 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält etwas Protein aus Erdnüssen
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Erdnussbutter-Cups hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Hausgemachter Mandelbutter-Kakao-Snack
GL 1 pro 100 g Diese Fettbombe bietet im Vergleich zum Original einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 1) und sorgt für ein ähnlich genussvolles Erlebnis bei minimaler Blutzuckerreaktion.
Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen Mandeln
GL 1 pro 100 g Rohe Kakaonibs und Mandeln sorgen für einen befriedigenden Crunch und einen reichen Schokoladengeschmack bei vernachlässigbarem glykämischen Einfluss (GL 1), was sie zu einer deutlich stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.

Formen von Erdnussbutter-Cups

Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup
GI 15 · GL 8 pro 100 g sugar free

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Erdnussbutter-Cups ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

520

Kalorien

52 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

32 g

Fett

pro 100g

Kalorien	520 kcal
Kohlenhydrate	52 g
Zucker (gesamt)	47 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	42 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	1 g
Unlöslich	2 g
Protein	8 g
Fett	32 g
Gesättigt	12 g
Ungesättigt	18 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Protein aus Erdnüssen
Liefert schnelle Energie
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hochverarbeitet
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Erdnussbutter-Cups?

Erdnussbutter-Cups hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 31 pro 100 g.

Ist Erdnussbutter-Cups gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Erdnussbutter-Cups hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachter Mandelbutter-Kakao-Snack.

Welche Form von Erdnussbutter-Cups hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Erdnussbutter-Cups in dieser Datenbank hat Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).

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