Kama-bällchen
Mittlerer GI
GL 39.6 pro typische Stück (120 g) · GL 33 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Kama-bällchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 39.6.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandel-Leinsamen-HäppchenGL 1 pro 100 g Diese bieten ein ähnliches süßes, mundgerechtes Erlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 33, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
- GL 7 pro 100 g Dies bietet einen befriedigenden, genussvollen Snack mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (GL 4) als das Original und hilft so, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Zartbitterschokolade 85% - GL 2.4 pro 100 g Diese bieten einen knusprigen, befriedigenden Snack mit minimalem glykämischen Einfluss (GL 1), was sie zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kama-bällchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert pflanzliches Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kama-bällchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kama-bällchen?
Kama-bällchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 39.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Kama-bällchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kama-bällchen hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandel-Leinsamen-Häppchen.
Wie beeinflusst Kama-bällchen den Blutzucker?
Kama-bällchen hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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