Taschenbrot
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Taschenbrot hat einen glykämischen Index von 57, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Taschenbrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Taschenbrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Wenig zugesetzte Zucker
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Moderater glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 275 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 450mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Taschenbrot?
Taschenbrot hat einen glykämischen Index von 57, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Taschenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Taschenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (57). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Taschenbrot den Blutzucker?
Taschenbrot hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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