Schokoladenglasur
Mittlerer GI
GL 79.2 pro Tasse (240 g) · GL 33 pro 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Schokoladenglasur hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 79.2.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnlich genussvolles Erlebnis bei einer deutlich geringeren glykämischen Last (4 statt 33), was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Zartbitterschokolade - GL 2.9 pro 100 g Kakaonibs bieten einen tiefen Schokoladengeschmack bei minimaler glykämischer Wirkung (GL 2,9) und sind damit eine hervorragende zuckerarme Alternative, um Schokoladenhunger zu stillen.
Kakaonibs
Formen von Schokoladenglasur
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladenglasur ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 5 |
| 1 Tasse | 240 g | 79.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 54 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenglasur?
Schokoladenglasur hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 79.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Schokoladenglasur gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenglasur hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Welche Form von Schokoladenglasur hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Schokoladenglasur in dieser Datenbank hat Schokoladenüberzug ohne zucker die niedrigste glykämische Last (5.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Schokoladenglasur in der Logi-App mit Ihrer Portion.
