Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel
Mittlerer GI
GL 30 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe aus Gewürzen
- Sehr hoher Natriumgehalt
Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel hat einen glykämischen Index von 60, höher als reines Gewürzmischung (20).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chili-Ingwer-Zitronengras-Limetten-PasteGL 2 pro 100 g Diese Mischung bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 30) und sorgt für Geschmack ohne den Blutzuckeranstieg.
- GL 11.6 pro 100 g Mit einem viel niedrigeren GL von 5 bietet diese Mischung entzündungshemmende Vorteile und Geschmack, während sie die glykämische Last im Vergleich zum Originalgewürz drastisch reduziert.
Currypulver - GL 22 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein herzhaftes Geschmacksprofil mit einer geringeren glykämischen Last (GL 22 statt 30) als das Originalgewürz.
Knoblauchpulver
Formen von Gewürzmischung
- GewürzmischungGI 20 · GL 7 pro 100 g
- GI 10 · GL 4 pro 100 g low sodiumherbal
Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) - GI 10 · GL 4.4 pro 100 g herb
Italienische gewürzmischung - KräuterpfefferGI 10 · GL 5 pro 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 pro 100 g sour chive
Saure schnittlauchwürze - GI 20 · GL 8 pro 100 g louisiana rub
Louisiana gewürzmischung - GI 35 · GL 9 pro 100 g lemon
Zitronengewürz - +21 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 8000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe aus Gewürzen
- Verleiht Geschmack ohne Fett
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- Stark verarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel?
Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 30 pro 100 g.
Ist Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chili-Ingwer-Zitronengras-Limetten-Paste.
Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank hat Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
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