Mittlerer GI
1.811 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Schokoladen-Cluster Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Schokoladenbrownie Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schwarzer Hafer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Sizilianische Cassata Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Snack-Mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Stroh frittiert Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Süße chilisauce Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Tartelette-Boden Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tonka-bohnenpaste Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Törtchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trockenobstmischung Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vollkorn-Mehrkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkorn-pitabrotchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrotstangen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkornflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Vollkornhafer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Weetabix-Vollkornkeks Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Weizentortilla Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Zimt-granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Zimtschnecken-Aufstrich Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bio-Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Hafer Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Haferkleie Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Hafer Mittlerer GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Apfelextrakt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 Cranberry-Muffin Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nährstoffpulver Mittlerer GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 Fermentiertes Weizenmehl Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 
Frühlingsrollen-Teigblatt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Haferknäckebrot Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Hafernudeln Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Haferriegel Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Kaffeekuchen Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Mandelkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Mehrkornmehlmischung Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 Misura Kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Preiselbeerbrot Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roggen-sauerteig-kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Zitronen-mohn-muffin Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Buchweizenkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Churchkhela Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Dinkelmehl Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Erbe-flocken Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Feigenriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Haferkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Klassische Granola Mittlerer GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Maismuffin Mittlerer GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Maisnüsse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Schokoladentafel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Traditionelles Sauerteig-Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-kekse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 Zucchini-Schokoladen-Keks Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Keks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Beerenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Dinkel Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 Dulce de leche Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Engels-Kuchen Mittlerer GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Erbsensnacks Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Füllungsteig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gesalzene Hummus-Chips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola-cluster Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Honig-geröstete sesamstangen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Honig-nuss-granola Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Jordans Country Crisp Nuss-Mischung Müsli Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Käsecracker Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kipferl mit pflaumenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 Knuspriger Keksriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kuchen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mandelriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Maronencreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marzipan-Konfekt Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mehrkorncracker mit rotem pfeffer und kräutern Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Milchschokolade mit Orangen-Gelee, Erdnüssen und Rosinen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince Pie Teig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini-kirsch-riegel-schokolade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mocha-überzug Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Müsli mit ananas Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Orangenextrakt (alkoholfrei) Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Panade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Protein haferflocken Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Proteinreiches Karamell-Müsli Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Roggen-Chips Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Rote-Bete-Chips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Sahne-käsekuchen-puddingpulver Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
