Ramen-Suppenbasis-Pulver
Mittlerer GI
GL 29 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Extrem hoher Natriumgehalt
Ramen-Suppenbasis-Pulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Kokos-Aminos haben einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 5 statt 29) und bieten dennoch ein herzhaftes, umami-reiches Geschmacksprofil für Suppen.
Kokos-aminos - GL 14 pro 100 g Misopaste ist eine traditionelle, nährstoffreiche Alternative, die eine geringere glykämische Last (GL 15 statt 29) und eine bessere Blutzuckerstabilität als verarbeitetes Ramen-Pulver bietet.
Miso-paste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ramen-Suppenbasis-Pulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 18000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Verleiht Gerichten Geschmack
- Extrem hoher Natriumgehalt
- Stark verarbeitet mit Zusatzstoffen
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ramen-Suppenbasis-Pulver?
Ramen-Suppenbasis-Pulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Ramen-Suppenbasis-Pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ramen-Suppenbasis-Pulver hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kokos-aminos.
Wie beeinflusst Ramen-Suppenbasis-Pulver den Blutzucker?
Ramen-Suppenbasis-Pulver hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Ramen-Suppenbasis-Pulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
