Aroniakonfitüre
Mittlerer GI
GL 30 pro 100 g
- Enthält natürliche Antioxidantien aus Aroniabeeren
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Aroniakonfitüre hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 25.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Dieses Kompott bietet eine ähnliche Konsistenz und ein ähnliches Geschmacksprofil wie Marmelade, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 3 im Vergleich zu 30 bei Marmelade.
- GL 3 pro 100 g Die Zugabe von griechischem Joghurt liefert Protein und gesunde Fette, um die Frucht auszugleichen, was zu einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 3 führt.
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt - GL 2.7 pro 100 g Dies bietet eine reichhaltige, streichfähige Alternative zu Marmelade mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 2,7, was es hervorragend für die Blutzuckerstabilität macht.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Aroniakonfitüre ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Antioxidantien aus Aroniabeeren
- Niedriger Fettgehalt
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Wenig Ballaststoffe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Aroniakonfitüre berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Aroniakonfitüre?
Aroniakonfitüre hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 30 pro 100 g.
Ist Aroniakonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Aroniakonfitüre hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit.
Wie beeinflusst Aroniakonfitüre den Blutzucker?
Aroniakonfitüre hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Aroniakonfitüre in der Logi-App mit Ihrer Portion.
