Engadiner Nusstorte
Mittlerer GI
GL 30 pro 100 g
- Enthält Walnüsse (gesunde Fette)
- Hoher Zuckergehalt
Engadiner Nusstorte hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 pro 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Zartbitterschokolade - GL 4 pro 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
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Engadiner Nusstorte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 14 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Walnüsse (gesunde Fette)
- Energielieferant
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Anteil an gesättigten Fettsäuren
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Engadiner Nusstorte?
Engadiner Nusstorte hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 30 pro 100 g.
Ist Engadiner Nusstorte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Engadiner Nusstorte hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten Haselnüssen.
Wie beeinflusst Engadiner Nusstorte den Blutzucker?
Engadiner Nusstorte hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Engadiner Nusstorte in der Logi-App mit Ihrer Portion.
