Himbeer-Protein-Pudding-Mischung

GI 65 · MittelGL 29 / 100 g3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 29 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Hoher Proteingehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Himbeer-Protein-Pudding-Mischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Kein zugesetzter Zucker und natürliche Probiotika unterstützen einen stabilen Blutzuckerspiegel.
Chia-pudding
GL 3 pro 100 g Ein hoher Ballaststoffgehalt senkt die glykämische Last einer Mahlzeit erheblich.
Magerquark mit pürierten beeren
GL 3 pro 100 g Die Kombination von Eiweiß mit gesunden Fetten verlangsamt die Aufnahme von Zucker.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Himbeer-Protein-Pudding-Mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

25 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	20 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	25 g
Fett	4 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	250 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Moderater Fettgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Ungünstige Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Himbeer-Protein-Pudding-Mischung?

Himbeer-Protein-Pudding-Mischung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.

Ist Himbeer-Protein-Pudding-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Himbeer-Protein-Pudding-Mischung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.

Wie beeinflusst Himbeer-Protein-Pudding-Mischung den Blutzucker?

Himbeer-Protein-Pudding-Mischung hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Himbeer-Protein-Pudding-Mischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.