Mochi-Eis
Mittlerer GI
GL 29 pro 100 g
- Portion-controlled dessert
- High added sugar content
Mochi-Eis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 20.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, cremiges Schokoladenerlebnis mit einer deutlich geringeren glykämischen Last (1 statt 29) und minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder HimbeerenGL 3 pro 100 g Dies ist eine klassische Alternative zu gefrorenen Desserts, die eine viel sanftere glykämische Reaktion (GL 3 statt 29) bietet und gleichzeitig das Verlangen nach etwas Kaltem und Süßem stillt.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mochi-Eis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 14 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Portion-controlled dessert
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mochi-Eis?
Mochi-Eis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Mochi-Eis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mochi-Eis hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).
Wie beeinflusst Mochi-Eis den Blutzucker?
Mochi-Eis hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mochi-Eis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
