Moltebeerenkonfitüre

GI 65 · MittelGL 29 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 29 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält natürliche Antioxidantien aus Moltebeeren
Extrem hohe glykämische Last

Moltebeerenkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Moltebeeren
GL 3 pro 100 g Bietet den natürlichen Geschmack und die Antioxidantien der Frucht, ohne den durch zugesetzten Zucker verursachten Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz
GL 5 pro 100 g Der hohe Ballaststoffgehalt von Chiasamen senkt die glykämische Reaktion im Vergleich zu herkömmlichen Konfitüren auf Zuckerbasis deutlich.
Frische Himbeeren mit gemahlenem Zimt
GL 3 pro 100 g Himbeeren haben einen geringeren glykämischen Einfluss und Zimt kann helfen, die Insulinsensitivität zu verbessern.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Moltebeerenkonfitüre ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	42 g
Natürlich	7 g
Zugesetzt	35 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.7 g
Protein	0.4 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält natürliche Antioxidantien aus Moltebeeren
Liefert Ballaststoffe
Extrem hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Minimaler Anteil an Proteinen und gesunden Fetten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Moltebeerenkonfitüre?

Moltebeerenkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.

Ist Moltebeerenkonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Moltebeerenkonfitüre hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Moltebeeren.

Wie beeinflusst Moltebeerenkonfitüre den Blutzucker?

Moltebeerenkonfitüre hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Moltebeerenkonfitüre in der Logi-App mit Ihrer Portion.