Kirschtasche
Mittlerer GI
GL 29 pro 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
Kirschtasche hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 26.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dieser Austausch sorgt für eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 4 statt 29) und stillt gleichzeitig das Verlangen nach fruchtiger Süße mit zusätzlichem Protein.
Griechischer joghurt mit äpfeln, in zimt geschmort - GL 8 pro 100 g Die Verwendung von Mandelmehl anstelle von raffiniertem Weizenmehl reduziert die glykämische Last drastisch (8 statt 29), während eine ähnliche Textur bei Backwaren erhalten bleibt.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 8 pro 100 g Die gesunden Fette und Ballaststoffe in Mandeln in Kombination mit dunkler Schokolade führen im Vergleich zum Gebäck zu einer viel gleichmäßigeren Glukosereaktion (GL 8 statt 29).
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kirschtasche ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 310 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 16 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kirschtasche?
Kirschtasche hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Kirschtasche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kirschtasche hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit äpfeln, in zimt geschmort.
Wie beeinflusst Kirschtasche den Blutzucker?
Kirschtasche hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kirschtasche in der Logi-App mit Ihrer Portion.
