Mittlerer GI
2.137 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Rhabarberkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Roggen-Bananenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sahne-Croissant Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Schaumrolle Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Schichtdessert Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Schokoladendessert Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sesamriegel Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Thai-tee-éclair Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast mit Erdnussbutter Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatengewürz Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tortilla Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Vollkornfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Vollkornmuffin Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Weizenfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Yentafo-Sauce Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Pflaumenkuchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Bitcoin-Soße Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blaubeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brauner baguette Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Tortilla Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Wrap Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkelvollkornteig Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Eis-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Eistorte-Happen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 Erdnussbutterbrot Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Erdnussbutterdrops Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Früchtekuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fruchtfüllung Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebratene reife Kochbanane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 gedämpftes Maismehlbrötchen Mittlerer GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 Gerösteter Chili-Snack-Mix Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Haferbrot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Kalbsaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellisierte banane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Käsegebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Kirschkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Konzentrate aus Karotten, Aronia und Trauben Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 Limoncello Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Norwegisches Brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki-sauce Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pfannkuchen mit Marmelade Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pflaumenkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Protein-Granola Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Roggenbrot mit preiselbeeren Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 Roggenmuffin Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Sahneersatz Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Salzgebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sauerteig-Zwiebelbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Schokoladen-Crêpe Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Schokoladenpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Speckaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Verdickungsmittel (Glycerin, Emulgator, Quinoamehl, Enzyme, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Vollkorn-Hartweizenbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkorn-würstchenbrötchen Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Quinoa-Baguette Mittlerer GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 Apfel-Brownie Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 Glutenfreier Riegel Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Mandel-cranberry-mischung Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Apfelgebäck Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Apfelstreuselkuchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage-Geschmacksstoffmischung Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Geröstete Esskastanie Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Getreidefreie Chips Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Haferkeim Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Haselnuss-kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 Kirschstrudel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Maisbrot mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelhörnchen Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Mandelkuchen Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya aufstrich Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Nüsse in weißer Schokolade Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Obsttasche Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Peyek-Erdnusscracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Pfirsich-chutney Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Pflaumenkuchen mit Streuseln Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Pflaumenplunder Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeerenkompott Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Protein-Bagel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Protein-pizza-cracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Ramen-gewürzpacket Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Roggenbrötchen Mittlerer GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwälder Kirschtorte Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinat-tortilla Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Taro-Bällchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Zimt-Vollkornbrötchen Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Früchtebrot Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
