Mittlerer GI
1.811 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Spaghetti-Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood-buttermilch Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Zimt-Müsli Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Verbrannte erdnussbissen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Vollkorn-dinkelmehl-hülle Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Vollkorn-Fresella Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Walnusstorte Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Zarte Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Zucker reduziert Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Aprikosenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Blaubeer-konzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Dinkelvollkornmehl Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Feigenpaste Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Granatapfelsirup Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granatapfelsirup Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Haselnussrolle Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Herzhafter snack Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Himbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Himbeersaftkonzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Klassische Kartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Mango-Chutney Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Meersalz- und essigchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Milka Schokolade mit Himbeere Mittlerer GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 Mohncroissant Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Obst-nuss-brot Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Pflaumenmus Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Mittlerer GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 Schokoladen-Schmand-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
Taro-marmelade Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Turtle Pie Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Vollkornspeltmehl Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Wildbeerenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Großblatt-Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Kirschkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi-Saftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Rührkuchen Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Vollkorn-Granola Mittlerer GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 
Aprikosen-granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Aprikosenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Biskuitboden Mittlerer GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Bratensauce-mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Butterstreusel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm Früchte-Nuss-Granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar-Linsenchips Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Chicken Korma Saucenmischung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinesische Erdnussriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinesische Erdnussriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Cremefüllung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Dubai-Schokolade Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Erdnussbutterkeks Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Erdnusskaramell Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Generation 50 Plus Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Gezuckerte müsli mit getrockneten früchten Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Glutenfreie Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Glutenfreier Brownie Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Hafer- und hirseplätzchen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 Haselnussbiskuit Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Hühnerbrühe-Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaffeerahm Mittlerer GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaobeschichtung Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Kastaniencreme Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassisches Müsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kleie-Cracker Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Kleiegebäck Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoblauch dunkles brot chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers Waffel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Knusprige Salat-Toppings Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Knusprige waffelriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Kraft mac and cheese Mittlerer GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kuchenschnitt Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Leichte & knusprige Granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Mais-Erbsen-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Mehrkorn-Vollkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Mehrkornchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Melinjo-Chips Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Minzextrakt Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Minzschokolade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Mürbeteigboden Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Nicht- milch- kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmuffin Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Probiotisches müsli mit alten getreidesorten Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Protein-Everything-Brezeln Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulverisiertes getrocknetes grünes mango mit cayennepfeffer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Pumpernickel-chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Quinoa-Chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
