Mittlerer GI
2.137 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Protein-Schokowaffel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Regenbogen-Sorbet Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 Sake-Treber Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Schwarze Johannisbeerfüllung Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Sojamilchglasur Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Sonnenblumen-Dinkelbrot Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Sorbet-Eis am Stiel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Strudel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Vollkorn-croissant Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Vollkorn-Croissant Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 Vollkorn-Croissant Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Vollkorn-pinsa Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Vollkorn-Pinsa Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Vollkornmuffin Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 Zwetschgenknödel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Apfelkuchen mit Sahne Mittlerer GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 Apfelpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 Apfelpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 Vollkorntoast Mittlerer GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Baconsalz Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bbq-marinade Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Chakuli Pitha Mittlerer GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 Geröstetes Mehrkornbrot Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 Hühnergeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Instant-Suppengewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND Riegel Karamell, Mandel & Meersalz Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kürbis-Mantou Mittlerer GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kürbisstrudel Mittlerer GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Orangenlikör Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pfannkuchen Mittlerer GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Preiselbeersoße aus der dose Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Rindfleischgeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Trockensahne Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Vollkorn-Crumpet Mittlerer GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Vollkorn-focaccia Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Vollkorn-pizzateig Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 Weizenmuffin Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Würzpulver Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Klassische Gnocchi Mittlerer GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klassischer Blätterteig Mittlerer GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 Hüttenkäse-Keks Mittlerer GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Apfel-Vertuta Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Apfeltasche Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Bananencremetorte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Bananenkrapfen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Bananenkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells Proteinriegel-Überzug Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Beerenkuchen mit Vanilleeis Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Blaubeer-Piroggen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Börek-Teig Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Brezel-Proteinriegel Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Butter-Linzer-Aufstrich Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Chia-Mehlbrot Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Cornetto Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Mittlerer GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel-Buttermilchbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Dinkel-Roggen-Wrap Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Erdbeer-Rhabarber-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Erdbeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Erdnussbutter-Frosting Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Erdnussbutter-Überzug Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Erdnussbuttercremefüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Erdnusskrümel Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Frucht-Dip Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Gersten-Dinkel-Brot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Grieben-Scone Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Hafer-Lángos Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Haferfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Joghurtkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kaki-kuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Karotten-Wrap Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 Käse-Backpulver-Biscuits Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Käse-Erdbeer-Plundergebäck Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Käse-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Käse-Kipferl Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Käsebrotlaib Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Käsefladenbrot Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kirsch-Vertuta Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kirsch-Wareniki Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kohl-Hefeteiggebäck Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Mandel-Halwa Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandeltorte Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mango-Füllung Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Maniok-Arepa Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-Geschmack Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mehrkorn-Pizzateig Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Mehrkornbaguette Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Mohnfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Moussetorte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Nuss- und Samen-Kekse Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Pfirsich-Cobbler Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pistazienfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Torte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Protein-kekse schokolade-banane Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 Proteinriegel Erdnussbutter Zartbitterschokolade Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 Quarkgebäck Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Quarkriegel Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Quarktasche Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
