Hüttenkäse-Keks
Mittlerer GI
GL 24.8 pro 100 g
- Lower added sugar (stevia used)
- Moderate glycemic load
Hüttenkäse-Keks hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 01.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g Dieser Muffin hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 15, GL 1) als der Keks und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel.
- GL 2 pro 100 g Diese Option bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (GL 2) sowie einen höheren Ballaststoff- und Proteingehalt, was Blutzuckerspitzen vorbeugt.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 8 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden süßen Genuss mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (GL 8) dank der gesunden Fette und Proteine in den Mandeln.
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Hüttenkäse-Keks ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Lower added sugar (stevia used)
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate saturated fat content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hüttenkäse-Keks?
Hüttenkäse-Keks hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 24.8 pro 100 g.
Ist Hüttenkäse-Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hüttenkäse-Keks hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemuffin mit Leinsamen.
Wie beeinflusst Hüttenkäse-Keks den Blutzucker?
Hüttenkäse-Keks hat eine glykämische Last von 24.8 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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