Vollkorntoast
Mittlerer GI
GL 23.8 pro 100 g
- Mehr Ballaststoffe als Toast aus raffiniertem Mehl
- Mittlere Kohlenhydratmenge pro 100 g
Vollkorntoast hat einen glykämischen Index von 58, niedriger als reines Toast (75).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Toast
- GI 75 · GL 36 pro 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 pro 100 g high protein
Protein-toast - GI 45 · GL 18 pro 100 g low sodium
Vollkorn-toast - GI 55 · GL 21 pro 100 g wholegarlic
Vollkornbrot mit knoblauch und olivenöl, leicht getoastet - GI 55 · GL 25 pro 100 g 12 grain
Vollkorntoast - GI 65 · GL 28 pro 100 g brown
Vollkorntoast - GI 75 · GL 34 pro 100 g texas
Texas toast - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorntoast ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 247 kcal |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mehr Ballaststoffe als Toast aus raffiniertem Mehl
- Liefert etwas Eiweiß und Nährstoffe aus dem Vollkorn
- Mittlerer glykämischer Index
- Mittlere Kohlenhydratmenge pro 100 g
- Kann zugesetzten Zucker und einen beträchtlichen Natriumgehalt enthalten
- Toasten verringert den Kohlenhydratgehalt nicht wesentlich
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorntoast berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorntoast?
Vollkorntoast hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel) und eine glykämische Last von 23.8 pro 100 g.
Ist Vollkorntoast gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorntoast hat einen mittleren glykämischen Index (58). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Toast hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Toast in dieser Datenbank hat Protein-toast die niedrigste glykämische Last (18 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkorntoast in der Logi-App mit Ihrer Portion.
