Bananencremetorte
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
Bananencremetorte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 31.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, cremiges Dessert-Erlebnis mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 1) im Vergleich zum Kuchen.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine cremige, proteinreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel effektiv mit einer sehr niedrigen glykämischen Last (GL 1) stabilisiert.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Dies ist eine großartige Alternative zu Backwaren, die Mandelmehl verwendet, um die glykämische Last (GL 8) viel niedriger zu halten als beim traditionellen Kuchen.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker)
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Bananencremetorte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with high glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananencremetorte?
Bananencremetorte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Bananencremetorte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananencremetorte hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).
Wie beeinflusst Bananencremetorte den Blutzucker?
Bananencremetorte hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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